阿蓝（Jesse Eisenberg 配音）是一只稀有的蓝色金刚鹦鹉，他原本生活在里约热内卢的热带丛林中。命运多舛，他曾被可恶的偷猎者从原生地掳至美国，并成了小女孩琳达（Leslie Mann 配音）的宠物。阿蓝的生活逐渐变得安逸而单调，以至于他几乎忘记了如何飞翔和歌唱自由之歌。直到有一天，鸟类学家图里奥（Rodrigo Santoro 配音）发现了阿蓝并决定将它带回里约热内卢，希望借助它找到另一只雌性金刚鹦鹉茱儿（Anne Hathaway 配音），并帮助它们繁衍后代。在琳达的陪伴下，阿蓝回到了阔别已久的巴西。面对着热带雨林的新奇与危险，阿蓝与茱儿相遇了。虽然两人都对彼此怀有敌意——阿蓝渴望享受人类世界中的安逸生活，而茱儿则梦想重获自由——但当一伙犯罪分子开始猎捕他们时，这对宿敌不得不暂时放下成见，共同对抗威胁。在冒险的过程中，阿蓝和茱儿逐渐从互相敌视到相互依赖，并且最终找到了彼此心中的真爱与自由的意义。然而，他们的旅程充满了各种挑战：从险恶的天气、狡猾的犯罪分子，到野生动物的争斗，每一次危机都考验着它们之间的友情与信任。当阿蓝终于再次展翅高飞时，他不仅找回了飞翔的能力，也明白了真正的自由不仅仅在于无拘无束地在天空中翱翔，更在于与所爱之人共享幸福和平静的心灵空间。
