在新的一年里，深吸一口气，跟随Netflix的最新原创剧集《冥想正念指南》一起探索心灵深处的秘密。这部由广受全球欢迎的Headspace应用联合创始人安迪·普迪迪科姆（Andy Puddicombe）亲自指导的8集动画短片，将带你踏上一段寻找内心平静与智慧之旅。每一集约20分钟，通过生动的故事和实践案例，普迪迪科姆教授我们将如何运用正念技巧来应对日常生活中的压力、改善睡眠质量以及学会放手等关键主题。在《冥想正念指南》中，你不仅能够了解到冥想背后科学的益处，还能跟随剧集一起练习这些技巧。无论是面对工作压力、学习焦虑还是日常生活的困扰，《冥想正念指南》都将为你提供一个静止的心灵空间。普迪迪科姆以他丰富的经验和独到见解，向我们证明了每天只需短短几分钟的时间，每个人都能轻松地开始和坚持自己的冥想练习。值得一提的是，《冥想正念指南》是Headspace与Vox Media Studios共同打造的三个系列中的首个作品，后续还包括《冥想睡眠指南》及一系列互动体验。这不仅是一部教育性的动画片，更是一次心灵的觉醒之旅，邀请你一同加入，开始一段寻找内心平静的新旅程。
